[홈트 영상 추천] 따라만 했는데 30분 후딱 걸었네! 땅끄부부님 걷기 영상 추천
안녕하세요 도토라입니다 :)
저는 고도비만 경지에 오른지 꽤 되었는데요
먹는거 좋아하고 술은 더더욱 좋아하는지라 다이어트가 맘처럼 쉽지 않아요.
당장 오늘 날씬해지는 거 보다 맥주한입 마시는게 더 좋다구요 ㅠㅅㅠ
그러다 보니 이제는 살이 문제가 아니라 건강 그 자체가 문제되더라구요.
그래서 양심의 가책을 조금이라도 덜기 위해 유튜브 영상을 보며 홈트를 틈틈히(내킬때만) 하는 중이예요.
피트니스나 수영등도 고민을 해봤지만, 다른 사람들 앞에서 운동하긴 부담이 되고...
집에서 운동하자 결심하고 유튜브를 통해 유명한 영상과 인기있는 영상을 이것저것 접하다 보니
어쩔때는 제가 해본건지 안해본건지 헷갈리기도 하더라구요 ㅋㅋ
하여 티스토리도 시작했겠다, 제가 해본 영상을 정리할겸
다른 고도비만 문제를 가진 분들께 후기도 들려드릴겸 겸사겸사 포스팅을 해보려해요.
첫번째로 추천할 것은 땅끄부부님의
" 집에서 쉽게 걸으면서 살빼는 다이어트 운동"
입니다
저는 걷는걸 정말정말 좋아해요.
날씨 좋은 날 노래들으면서 한시간 정도 걷는게 저의 힐링방법중 하나일 정도로요!
그래서 땅끄부부님의 걷기운동 영상이 올라왔을때 너무 반가웠어요.
땅끄부부님의 해피에너지를 좋아해서 영상을 자주 봤었거든요.
근데 제가 좋아하는 걷기운동 영상까지 올라오다니...!
영상 제목도 너무 좋았어요. "집에서" "쉽게".
아무래도 저는 몸무게가 나가다 보니, 운동강도가 쎈 영상을 하고나면
발목등에 무리가 많이 가거든요.
땅끄부부님의 걷기운동영상은 왠지 무리도 안갈것 같고, 재미있을것 같다는 생각이 들더라구요.
실제로 처음 접한 이후로 아직까지도 몇년째 생각날때마다 종종 하고있답니다!
영상은 워밍업 걷기부터 시작합니다.
각 운동마다 30초씩 진행하는데, 난이도도 높지 않고 텀이 짧아 더 쉽게 할 수 있었어요.
12가지의 다양한 동작으로 구성되어 있어서
지루하지도 않고, 하고 나면 30분이 후딱 지나가 있답니다!
동작들의 강도가 쎈편이 아니라 부담없이 할 수 있고
하고나면 몸이 풀리는 느낌이 들어 다른운동 하기 전 워밍업으로 주로 하고있어요.
캡쳐 한 동작 외에도 다양한 동작들로 구성이 되어있습니다.
각 동작들마다 설명도 잘 해주시고, 지루하지 않은 영상이라 유트브 운동 입문영상으로 딱인것같아요.
무엇보다 땅끄님 오드리님 영상은 항상 긍정적인 에너지가 느껴져서 더 찾게 되더라구요
따라하기만 했는데 어느새 30분을 후딱 걸어버린 운동!
강도가 높지 않은 운동을 찾으시는 분들께 정말정말 추천드려요.
오늘은 땅끄부부님 영상 추천해드렸습니다.
다음에 또 재밌는 운동영상 추천 포스팅으로 찾아올게요.
▼포스팅에 소개된 영상 보러가기▼